Damit Sie effizient arbeiten können und sich an Ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen, muss der Arbeitsplatz ergonomisch gestaltet sein. Die Ergonomie beschäftigt sich mit dem Arbeitsfluss und mit der arbeitsfreundlichen, gesundheitsgerechten Gestaltung der Arbeitsplätze. Nur wenn die Arbeitsplätze benutzerfreundlich gestaltet sind, ist ein bequemes und effizientes Arbeiten gewährleistet. Schlecht gestaltete Arbeitsplätze führen zu Ermüdung und nicht selten zu Haltungsschäden und damit verbundenen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Die ergonomische Gestaltung der Arbeitsplätze

Die ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes beginnt mit der richtigen Wahl der Büromöbel. EDV Möbel erhalten Sie in vielen Ausführungen. Neben Computertischen erhalten Sie verschiedene Stehpulte, denn bei vielen Berufen ist der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen für eine gute Körperhaltung wichtig. Beim Kauf eines Computertisches sollten Sie darauf achten, dass der Tisch in der Höhe verstellbar ist und dass Tastatur und Bildschirm so angeordnet werden, dass ein leichtes Arbeiten und eine gute Sicht gewährleistet sind. Bietet Ihr Computertisch verschiedene Ablagefächer, so finden Sie schnell das, was Sie zum Arbeiten benötigen, beispielsweise CDs.

Der Drehstuhl muss in der Sitzhöhe und in der Neigung der Lehne verstellbar sein, denn so lässt er sich individuell anpassen. Sitz und Lehne sollten gepolstert sein, denn das erhöht den Sitzkomfort. Ob Sie einen Drehstuhl mit oder ohne Armlehnen verwenden, ist Ihre Entscheidung. Der Drehstuhl muss den Sicherheitsvorschriften entsprechen. Zusätzlich zum Computertisch benötigen Sie einen Schreibtisch. Er sollte ebenfalls höhenverstellbar sein. Computer- und Schreibtisch sollten so angeordnet werden, dass Sie alles schnell erreichen können. Im Büro dürfen Regale und Aktenschränke nicht fehlen. Bei der Anordnung der Akten sollten Sie darauf achten, dass sich die Akten, die am häufigsten gebraucht werden, im mittleren Bereich der Schränke oder Regale befinden. So müssen Sie sich nicht bücken oder strecken, um die Akten zu erreichen.

Ergonomisches Zubehör

Tritthocker oder Trittleitern können Ihnen helfen, Akten, die höher stehen, schnell zu erreichen. Sie sollten dabei auf die Sicherheit achten. Wichtig ist die richtige Beleuchtung. Im Büro sollten sich mehrere Lichtquellen befinden, denn das Tageslicht reicht nicht immer aus. Bei der Deckenbeleuchtung sollten Sie darauf achten, dass sie variabel geschaltet werden kann. Zusätzlich benötigen Sie eine gute Schreibtischlampe. Für das Telefon sollten Sie einen Telefonhalter mit Schwenkarm benutzen, denn so können Sie schnell Ihr Telefon leichter erreichen und haben Platz auf dem Schreibtisch.

Bild: panterhmedia.net  Martin Novak